3° B - EDUCACIÓN FÍSICA

  

HOLA CHICOS, CHICAS, FAMILIA!!!

Cómo están todos? Espero que bien, manteniéndose, sin aflojar, concentrados en sus tareas de la escuela, con entusiasmo y con alegría, para seguir aprendiendo muchas cosas nuevas.

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1°) Vamos a empezar la actividad con algunos ejercicios de elongación de piernas, para movilizar las articulaciones y estirar tus músculos.

• Realizá cada ejercicio muy despacio, pero empujando y manteniendo la posición un buen rato, SIN hacer rebotes.

• Vas a sentir un tironcito en el músculo que estás ejercitando, porque Elongar es Estirar el músculo, así que respirá profundo y relajate pero mantené la posición. No aflojes y contá muy lentamente hasta diez.

2°) Cuando termines, marcá al menos 5 rayas en el piso. Puede ser con cintas pegadas, con sogas, trapos, líneas marcadas con tizas, etc. como a vos se te ocurra.

- Pasá SALTANDO cada marca, ida y vuelta de las siguientes formas:

 

• Saltando con pies juntos hacia adelante.

• Saltando con pies juntos hacia atrás.

• Saltando con pies juntos de costado, volviendo con el otro costado.

• Saltando con pies separados.

• Alternando un salto con pies juntos y otro con pies separados (como en una rayuela).

• Saltando con pie derecho.

• Saltando con el izquierdo.

• Alternando un salto con cada pie.

• Probá alguna otra forma de saltos que vos imagines.

Y ahora a Jugar!!!!

Como juego te propongo que SALTES A LA SOGA. Si no tenés una soga, podés hacer una con tiras de trapos atados, si te queda muy liviana hacele más nudos en la parte central.

Al terminar completá tu CUADRO DE REGISTRO DE ACTIVIDADES.

RECORDÁ POR FAVOR ENVIAR por medio de fotos, videos o comentarios sobre CADA actividad que vas realizando, a mi correo electrónico profemeche8@yahoo.com SIEMPRE aclarando el Nombre, Apellido y Grado!

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