Ed. Fisica 6to T.T.
EDUCACION FISICA
PROF. CANDIA LUIS 6to T.T
ESCUELA PRIMARIA NRO 8 ESTEBAN ADROGUE
ACTIVIDADES
DE EDUCACIÓN FISICA PARA REALIZAR EN CASA.
1. ¿CUAL ES LA IMPORTANCIA DE HACER LA
ENTRADA EN CALOR?
CIRCUITO DE EJERCICIOS
REALIZAR LOS SIGUIENTES EJERCICIOS DE ENTRADA
EN CALOR: ¿TE ANIMAS?
ES UN CIRCUITO DE EJERCICIOS QUE DURAN 20”, DESCANSAR 10” ENTRE CADA UNO
Y CAMBIAS AL SIGUIENTE. UNA VEZ HECHO EL ULTIMO DESCANSAR 1 MINUTO Y COMENZAR
NUEVAMENTE. ESTE CIRCUITO LO REPETIRAS 3 VECES.
· 20” CORRIENDO EN EL LUGAR
· 20” SALTANDO LA SOGA EN PUNTAS DE PIE O EN SU DEFECTO SIN SOGA
· 20” SALTAR ALTERNANDO UN PIE ADELANTE Y OTRO ATRÁS.
· 20” AGACHARSE, SALTAR Y CAER CON UN PIE HACIENDO EQUILIBRIO.
· 20” LEVANTAR LA PIERNA DERECHA Y TOCARSE CON LA MANO IZQUIERDA EL PIE. Y
ALTERNAR.
DESCRIBE
CUALES SON LAS SENSACIONES DE HABER ENTRADO EN CALOR, ¿SE ENTIENDE SU
IMPORTANCIA?
2. ¿CUAL ES LA IMPORTANCIA DE ELONGAR O
ESTIRAR LOS MUSCULOS?
¿Qué ES LA FLEXIBILIDAD?
CIRCUITO DE EJERCICIOS
REALIZAR LOS SIGUIENTES EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD: ¿TE ANIMAS?
REPETIR DOS VECES CADA EJERCICIO LUEGO DE REALIZAR LA ENTRADA EN
CALOR. 20 SEGUNDOS CADA UNO.
